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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	124	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	157	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	158	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	159	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	153	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	162	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	162	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	165	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	161	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	162	00:54:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:35	166	00:54:56	10,01 km

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