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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	134	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	148	00:24:22	5,00 km
6	0,67 km	3:06	4:40	153	00:27:28	5,67 km

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