Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
136
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
147
00:10:15
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
132
00:15:13
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
131
00:20:21
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
131
00:25:26
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
131
00:30:32
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
136
00:35:25
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
139
00:40:14
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
122
00:45:59
9,00 km
10
1,00 km
5:54
5:54
119
00:51:53
10,00 km
11
1,00 km
5:41
5:41
120
00:57:34
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
117
01:03:10
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
119
01:08:36
13,00 km
14
1,00 km
5:41
5:41
125
01:14:17
14,00 km
15
1,00 km
5:37
5:37
124
01:19:55
15,00 km
16
1,00 km
5:35
5:35
122
01:25:29
16,00 km
17
1,00 km
5:46
5:46
132
01:31:15
17,00 km
18
1,00 km
5:36
5:36
142
01:36:51
18,00 km
19
1,00 km
5:29
5:29
126
01:42:20
19,00 km
20
1,00 km
5:22
5:22
123
01:47:42
20,00 km
21
1,00 km
5:17
5:17
128
01:52:59
21,00 km
22
1,00 km
5:14
5:14
130
01:58:12
22,00 km
23
1,00 km
5:23
5:23
133
02:03:35
23,00 km
24
0,14 km
0:44
5:18
140
02:04:19
23,14 km
7 juli 2024 - 09:20
Långpass m Friskis
Löpning - Långpass
Ej IHU. 8k innan Friskis, sedan 16k allt i lungt tempo. Längsta passet sedan CPH marathon, dags att ta tag i långpassen nu med drygt 2 månader kvar till Sydney......
24
km
Distans
2:08:19
Tid
5:21
min/km
Snitt
129
Snittpuls
155
Maxpuls
HOKA Mach 5
Total distans: 1309 km
annons