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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	125	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	151	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	152	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	155	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	155	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	156	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	158	00:58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	143	01:04:08	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	138	01:10:16	13,00 km
14	0,00 km	0:01	4:43	136	01:10:17	13,00 km

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