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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	154	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	166	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	163	00:26:41	5,00 km
6	0,62 km	3:19	5:21	171	00:30:00	5,62 km
7	0,01 km	0:06	6:59	179	00:30:06	5,63 km

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