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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	120	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	141	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	143	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	146	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	151	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	146	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	150	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	152	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	155	00:56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	145	01:01:57	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	149	01:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	150	01:13:13	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	149	01:19:00	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	148	01:25:24	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	146	01:30:46	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	148	01:36:40	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	145	01:42:23	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	144	01:48:10	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	143	01:53:55	20,00 km
21	0,04 km	0:18	6:47	141	01:54:12	20,04 km

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