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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	136	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	149	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	150	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	154	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	151	00:29:45	5,00 km
6	0,05 km	0:15	5:43	157	00:30:00	5,05 km
7	0,66 km	3:35	5:25	147	00:33:35	5,71 km

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