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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	143	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	149	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	149	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:55	151	00:51:09	10,00 km

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