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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	128	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	133	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	135	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	136	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	136	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	128	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	133	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	134	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	130	00:59:59	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	130	01:06:05	11,00 km
12	0,34 km	2:06	6:08	127	01:08:10	11,34 km

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