Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
133
00:05:14
1,00 km
2
0,62 km
3:12
5:07
148
00:08:25
1,62 km
3
0,12 km
2:41
22:42
130
00:11:07
1,74 km
4
1,00 km
5:24
5:24
144
00:16:31
2,74 km
5
0,64 km
3:17
5:10
149
00:19:48
3,38 km
6
0,16 km
3:28
22:11
126
00:23:16
3,53 km
7
1,00 km
5:29
5:29
151
00:28:45
4,53 km
8
0,62 km
3:11
5:08
156
00:31:56
5,16 km
9
0,01 km
0:02
3:19
152
00:31:58
5,17 km
8 juli 2024 - 10:59
3 x 1 mile Ekängen
Löpning - Lång intervall
17 grader, växlande molnighet o 5 m/s SV vind,
PÅ,o LJ = 3 st.
Kändes ganska lätt, trots motvinden på bortre långsidan.
10,777
km
Distans
1:05:08
Tid
6:03
min/km
Snitt
142
Snittpuls
167
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,03 km
19:44
6:31 min/km
Repetition 1
1609 m
08:26
5:14 min/km
Vila 2.41
Repetition 2
1609 m
08:42
5:24 min/km
Vila 3.28
Repetition 3
1609 m
08:40
5:23 min/km
Nerjogg
2,92 km
19:36
6:43 min/km
Nike Air Pegasus 40
Total distans: 564 km
annons