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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	155	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	164	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	167	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	168	00:26:06	5,00 km
6	0,99 km	5:00	5:01	171	00:31:06	5,99 km

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