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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	124	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	136	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	155	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	153	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	155	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	156	00:39:46	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	154	00:46:28	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	155	00:53:23	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	155	01:00:18	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	157	01:06:43	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	160	01:13:23	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	155	01:20:01	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	144	01:26:34	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	144	01:33:02	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	150	01:39:30	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	159	01:45:51	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	152	01:52:07	17,00 km
18	0,08 km	0:28	5:44	164	01:52:34	17,08 km

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