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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	138	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	139	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	145	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	143	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	148	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	140	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	138	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	140	00:53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	140	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	139	01:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	141	01:09:38	13,00 km
14	0,25 km	1:22	5:29	140	01:10:59	13,25 km

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