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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	149	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	157	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	151	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	150	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	157	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	150	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	153	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	154	00:52:45	10,00 km
11	0,55 km	2:59	5:24	159	00:55:44	10,55 km

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