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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	153	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	158	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	161	00:25:06	5,00 km
6	0,16 km	0:44	4:34	152	00:25:50	5,16 km

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