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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	124	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	135	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	154	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	157	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	160	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	162	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	160	00:44:14	8,00 km
9	0,30 km	1:44	5:47	157	00:45:58	8,30 km

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