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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	135	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	153	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	156	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	150	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	138	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	137	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	143	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	00:52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	146	00:57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	147	01:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	144	01:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	149	01:13:46	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	148	01:19:11	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	146	01:24:41	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	145	01:30:06	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	147	01:35:30	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	146	01:40:47	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	150	01:45:57	20,00 km
21	0,01 km	0:01	2:36	152	01:45:58	20,01 km

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