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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	124	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	132	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	133	00:25:01	5,00 km
6	0,03 km	0:11	5:59	131	00:25:13	5,03 km
7	0,23 km	1:11	5:03	134	00:26:24	5,27 km
8	0,26 km	1:32	5:48	138	00:27:56	5,53 km
9	0,23 km	1:07	4:48	142	00:29:03	5,76 km
10	0,24 km	1:19	5:23	150	00:30:22	6,01 km
11	0,23 km	1:05	4:40	148	00:31:27	6,24 km
12	0,26 km	1:24	5:29	152	00:32:52	6,50 km
13	0,24 km	1:04	4:28	151	00:33:56	6,74 km
14	0,25 km	1:23	5:34	157	00:35:19	6,99 km
15	0,24 km	1:04	4:28	143	00:36:23	7,22 km
16	0,25 km	1:26	5:42	148	00:37:49	7,48 km
17	0,23 km	1:02	4:23	148	00:38:51	7,71 km
18	0,25 km	1:22	5:27	147	00:40:13	7,96 km
19	0,24 km	1:02	4:22	147	00:41:15	8,20 km
20	0,25 km	1:24	5:38	159	00:42:39	8,45 km
21	0,24 km	1:01	4:19	146	00:43:40	8,68 km
22	0,25 km	1:22	5:32	145	00:45:02	8,93 km
23	0,24 km	1:01	4:18	153	00:46:03	9,17 km
24	0,25 km	1:25	5:45	162	00:47:28	9,41 km
25	0,23 km	0:59	4:14	150	00:48:27	9,65 km
26	0,66 km	3:31	5:18	138	00:51:59	10,31 km

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