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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	00:05:38	1,00 km
2	0,80 km	4:22	5:29	135	00:10:00	1,80 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	00:14:54	2,80 km
4	1,00 km	5:05	5:05	152	00:19:59	3,80 km
5	1,00 km	4:56	4:56	161	00:24:55	4,80 km
6	0,02 km	0:05	4:55	158	00:25:00	4,81 km
7	1,00 km	6:24	6:24	144	00:31:24	5,81 km
8	0,55 km	3:36	6:31	148	00:35:00	6,37 km
9	0,05 km	0:21	7:04	141	00:35:21	6,42 km

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