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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	147	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	138	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	141	00:56:53	11,00 km
12	0,13 km	0:37	4:49	143	00:57:30	11,13 km

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