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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	141	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	137	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	137	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	152	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	147	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	139	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	142	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	135	01:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	138	01:06:24	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	145	01:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	141	01:17:26	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	146	01:22:55	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	145	01:28:20	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	143	01:33:26	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	143	01:38:43	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	147	01:44:10	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	149	01:49:39	20,00 km
21	0,14 km	0:48	5:32	147	01:50:27	20,14 km

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