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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	141	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	160	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	164	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	170	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	173	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	176	00:30:16	6,00 km
7	0,45 km	2:22	5:13	177	00:32:38	6,45 km

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