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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	119	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	133	00:11:42	2,00 km
3	0,58 km	3:22	5:50	134	00:15:03	2,58 km
4	0,15 km	0:40	4:21	122	00:15:44	2,73 km
5	0,02 km	0:19	13:01	132	00:16:02	2,75 km
6	0,08 km	0:19	4:04	139	00:16:21	2,83 km
7	0,20 km	2:04	10:24	121	00:18:25	3,03 km
8	0,14 km	0:36	4:19	126	00:19:01	3,17 km
9	0,02 km	0:23	15:10	134	00:19:24	3,20 km
10	0,07 km	0:18	4:06	138	00:19:42	3,27 km
11	0,20 km	2:02	10:14	122	00:21:44	3,47 km
12	0,14 km	0:32	3:52	129	00:22:16	3,61 km
13	0,03 km	0:28	14:22	139	00:22:43	3,64 km
14	0,07 km	0:19	4:09	141	00:23:02	3,71 km
15	0,21 km	2:10	10:33	122	00:25:12	3,92 km
16	0,14 km	0:32	3:52	131	00:25:44	4,05 km
17	0,03 km	0:30	17:56	140	00:26:14	4,08 km
18	0,07 km	0:17	3:43	143	00:26:31	4,16 km
19	0,20 km	2:14	11:04	123	00:28:44	4,36 km
20	0,14 km	0:32	3:46	131	00:29:16	4,50 km
21	0,03 km	0:28	14:52	139	00:29:45	4,53 km
22	0,07 km	0:17	3:49	142	00:30:02	4,61 km
23	0,20 km	2:14	11:07	124	00:32:16	4,81 km
24	0,14 km	0:33	3:51	123	00:32:49	4,95 km
25	0,03 km	0:28	17:23	137	00:33:16	4,98 km
26	0,07 km	0:18	3:59	141	00:33:34	5,05 km
27	0,20 km	2:23	11:43	122	00:35:58	5,25 km
28	0,14 km	0:33	3:57	128	00:36:30	5,39 km
29	0,03 km	0:27	15:41	137	00:36:57	5,42 km
30	0,08 km	0:19	3:57	141	00:37:16	5,50 km
31	0,21 km	2:16	10:56	123	00:39:32	5,71 km
32	0,13 km	0:31	4:00	126	00:40:03	5,84 km
33	0,02 km	0:29	20:25	136	00:40:32	5,86 km
34	0,07 km	0:17	3:57	141	00:40:49	5,93 km
35	0,20 km	2:09	10:35	124	00:42:59	6,13 km
36	0,13 km	0:31	3:52	128	00:43:30	6,27 km
37	0,01 km	0:29	32:58	138	00:43:59	6,28 km
38	0,07 km	0:17	3:54	142	00:44:16	6,36 km
39	0,21 km	2:15	10:49	124	00:46:31	6,57 km
40	0,14 km	0:31	3:47	126	00:47:02	6,70 km
41	0,02 km	0:30	23:42	137	00:47:32	6,72 km
42	0,07 km	0:16	3:49	140	00:47:48	6,79 km
43	0,17 km	2:03	12:23	125	00:49:51	6,96 km
44	0,40 km	2:28	6:08	133	00:52:20	7,36 km
45	1,00 km	16:54	16:54	106	01:09:14	8,36 km
46	0,85 km	4:50	5:41	138	01:14:04	9,21 km

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Etapper

9 juli 2024 - 11:12

Löpning 2024-07-09