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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	154	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	159	00:31:23	6,00 km
7	0,74 km	3:44	5:05	166	00:35:08	6,74 km

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