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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	146	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	143	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	145	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	148	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	155	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	151	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	142	00:53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	149	00:58:04	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	150	01:02:51	13,00 km
14	0,03 km	0:10	6:22	148	01:03:01	13,03 km

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