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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	153	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	158	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	160	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	169	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	168	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	157	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	151	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	162	00:42:25	8,00 km
9	0,73 km	3:53	5:18	167	00:46:18	8,73 km

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