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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	125	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	150	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	158	00:12:00	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	150	00:15:57	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	145	00:20:22	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	161	00:24:26	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	147	00:28:32	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	158	00:32:22	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	152	00:36:12	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	147	00:40:02	10,00 km
11	1,00 km	3:46	3:46	157	00:43:48	11,00 km
12	1,00 km	3:23	3:23	159	00:47:11	12,00 km
13	1,00 km	3:15	3:15	164	00:50:27	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	153	00:54:50	14,00 km
15	1,00 km	3:54	3:54	162	00:58:44	15,00 km
16	1,00 km	3:57	3:57	143	01:02:41	16,00 km
17	0,16 km	0:50	5:24	149	01:03:31	16,16 km

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