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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	100	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	117	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	121	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	121	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	108	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	120	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	121	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	125	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	123	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	122	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	122	00:55:58	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	120	01:01:07	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	120	01:06:12	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	120	01:11:13	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	132	01:17:05	15,00 km
16	0,14 km	0:46	5:24	131	01:17:50	15,14 km

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