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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:27	3:39	134	00:01:27	0,40 km
2	0,03 km	0:33	18:30	141	00:02:00	0,43 km
3	0,39 km	1:24	3:34	143	00:03:24	0,82 km
4	0,04 km	0:36	16:52	145	00:04:00	0,86 km
5	0,39 km	1:24	3:33	141	00:05:24	1,25 km
6	0,03 km	0:36	23:47	146	00:06:00	1,28 km
7	0,39 km	1:25	3:36	136	00:07:25	1,67 km
8	0,04 km	0:35	14:17	147	00:08:01	1,71 km
9	0,40 km	1:24	3:30	147	00:09:25	2,11 km
10	0,04 km	0:36	14:19	147	00:10:01	2,16 km
11	0,40 km	1:25	3:34	147	00:11:26	2,55 km
12	0,04 km	0:34	14:53	149	00:12:00	2,59 km
13	0,40 km	1:26	3:35	147	00:13:26	2,99 km
14	0,03 km	0:35	20:05	144	00:14:01	3,02 km
15	0,39 km	1:25	3:36	145	00:15:26	3,41 km
16	0,04 km	0:34	13:08	149	00:16:01	3,46 km
17	0,39 km	1:25	3:36	148	00:17:26	3,85 km
18	0,04 km	0:35	14:48	147	00:18:01	3,89 km
19	0,39 km	1:25	3:35	147	00:19:26	4,28 km
20	0,04 km	0:35	15:47	147	00:20:01	4,32 km
21	0,40 km	1:26	3:35	146	00:21:27	4,72 km
22	0,04 km	0:35	14:34	147	00:22:01	4,76 km
23	0,40 km	1:25	3:32	147	00:23:26	5,16 km
24	0,04 km	0:35	15:49	149	00:24:01	5,20 km
25	0,40 km	1:24	3:31	148	00:25:26	5,60 km
26	0,04 km	0:36	13:40	146	00:26:01	5,64 km
27	0,39 km	1:25	3:36	147	00:27:27	6,04 km
28	0,04 km	0:34	13:44	148	00:28:01	6,08 km
29	0,40 km	1:26	3:37	148	00:29:27	6,47 km
30	0,04 km	0:34	14:01	149	00:30:01	6,51 km
31	0,39 km	1:25	3:35	149	00:31:26	6,91 km
32	0,04 km	0:34	13:26	151	00:32:00	6,95 km
33	0,40 km	1:26	3:36	150	00:33:26	7,35 km
34	0,04 km	0:34	13:56	150	00:34:00	7,39 km
35	0,39 km	1:25	3:37	148	00:35:26	7,78 km
36	0,04 km	0:35	13:08	152	00:36:00	7,83 km
37	0,39 km	1:25	3:36	151	00:37:25	8,22 km
38	0,04 km	0:35	15:32	151	00:38:00	8,26 km
39	0,39 km	1:27	3:41	148	00:39:28	8,65 km
40	0,05 km	1:50	35:28	123	00:41:18	8,70 km

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