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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	160	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	153	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	148	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	140	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	139	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	143	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	143	00:40:54	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	141	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	148	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	151	00:58:14	10,00 km
11	0,58 km	2:56	5:00	149	01:01:09	10,58 km

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