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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	135	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	134	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	145	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	133	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	137	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	137	00:54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	134	00:59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	134	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	138	01:10:26	13,00 km
14	0,30 km	1:40	5:29	135	01:12:06	13,30 km

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