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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	153	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	165	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:32:50	6,00 km
7	0,05 km	0:16	5:13	131	00:33:06	6,05 km

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