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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	116	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	131	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	135	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	138	00:33:32	6,00 km
7	0,51 km	2:21	4:35	142	00:35:53	6,51 km
8	0,18 km	1:02	5:40	130	00:36:54	6,69 km
9	0,23 km	1:02	4:24	130	00:37:56	6,93 km
10	0,48 km	3:01	6:19	133	00:40:57	7,40 km
11	0,23 km	1:02	4:35	128	00:41:59	7,63 km
12	0,34 km	2:01	5:55	131	00:44:00	7,97 km
13	0,22 km	1:01	4:38	135	00:45:02	8,19 km
14	0,17 km	1:01	6:08	136	00:46:03	8,36 km
15	0,22 km	1:01	4:41	139	00:47:04	8,58 km
16	1,00 km	5:53	5:53	125	00:52:56	9,58 km
17	1,00 km	5:37	5:37	122	00:58:33	10,58 km
18	1,00 km	5:36	5:36	120	01:04:09	11,58 km
19	0,43 km	2:31	5:55	117	01:06:40	12,00 km

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