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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	127	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	131	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	127	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	125	00:25:11	4,00 km
5	0,62 km	3:53	6:15	127	00:29:04	4,62 km

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