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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	152	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	133	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	137	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	137	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	139	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	144	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	143	00:47:42	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	137	00:54:45	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	154	01:00:06	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	150	01:05:46	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	152	01:12:08	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	155	01:17:55	13,00 km
14	1,00 km	6:38	6:38	157	01:24:33	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	161	01:31:20	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	161	01:36:54	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	162	01:42:47	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	167	01:48:15	18,00 km
19	0,95 km	5:01	5:18	175	01:53:16	18,95 km

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