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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	153	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	173	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	176	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	178	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	182	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	184	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	181	00:44:03	7,00 km
8	1,00 km	8:25	8:25	174	00:52:28	8,00 km
9	1,00 km	8:59	8:59	163	01:01:27	9,00 km
10	0,21 km	1:59	9:23	156	01:03:26	9,21 km

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