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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	119	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	133	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	133	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	134	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	136	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	133	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	00:42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	133	00:47:06	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	138	00:51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	133	00:56:16	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	138	01:01:05	13,00 km
14	0,39 km	1:57	5:00	138	01:03:02	13,39 km

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