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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	141	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	157	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	166	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	168	00:18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	170	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	168	00:27:24	6,00 km
7	0,58 km	2:24	4:09	173	00:29:49	6,58 km

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