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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	136	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	146	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	151	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	156	00:26:25	4,00 km
5	0,56 km	3:16	5:48	161	00:29:42	4,56 km

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