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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	115	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	129	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	131	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	139	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	138	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	129	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	137	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	135	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	00:48:19	10,00 km
11	0,29 km	1:24	4:54	154	00:49:43	10,29 km

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