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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	144	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	142	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	158	00:29:46	6,00 km
7	0,73 km	4:08	5:42	160	00:33:55	6,73 km

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