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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	111	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	119	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	133	00:12:52	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	134	00:16:41	4,00 km
5	1,00 km	3:30	3:30	139	00:20:11	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	146	00:23:51	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	150	00:28:26	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	144	00:32:15	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	147	00:36:03	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	149	00:39:55	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	143	00:44:53	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	135	00:49:03	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	135	00:53:09	13,00 km
14	1,00 km	3:45	3:45	157	00:56:54	14,00 km
15	1,00 km	3:21	3:21	146	01:00:15	15,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	136	01:04:05	16,00 km
17	1,00 km	4:16	4:16	146	01:08:22	17,00 km
18	1,00 km	4:02	4:02	139	01:12:24	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	143	01:17:05	19,00 km
20	1,00 km	4:12	4:12	145	01:21:17	20,00 km
21	1,00 km	3:49	3:49	133	01:25:06	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	137	01:29:48	22,00 km
23	1,00 km	4:01	4:01	129	01:33:49	23,00 km
24	1,00 km	4:29	4:29	143	01:38:19	24,00 km
25	0,70 km	3:00	4:18	128	01:41:19	24,70 km

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