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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	150	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	145	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	136	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	160	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	152	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	148	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	163	00:38:45	7,00 km
8	0,98 km	4:48	4:53	166	00:43:33	7,98 km

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