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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	145	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	161	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	166	00:12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	168	00:16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	172	00:20:56	5,00 km
6	0,04 km	0:09	3:32	175	00:21:05	5,04 km

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