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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	132	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	142	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	151	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	159	00:18:00	4,00 km
5	0,61 km	3:14	5:16	141	00:21:14	4,61 km

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