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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	131	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:16:11	3,00 km
4	0,46 km	2:33	5:33	137	00:18:44	3,46 km

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