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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	118	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	127	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	130	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	133	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	138	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	136	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	137	00:57:06	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	142	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	144	01:06:58	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	145	01:11:53	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	143	01:16:53	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	145	01:21:53	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	149	01:26:45	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	145	01:31:32	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	147	01:36:22	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	153	01:41:11	20,00 km
21	1,00 km	4:20	4:20	150	01:45:32	21,00 km
22	0,14 km	0:35	4:19	154	01:46:07	21,14 km

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