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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	154	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	158	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	156	00:45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	157	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	157	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	158	01:00:43	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	151	01:06:19	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	145	01:11:49	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	144	01:17:31	15,00 km
16	0,39 km	2:17	5:49	143	01:19:48	15,39 km

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