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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:25	3:33	125	00:01:25	0,40 km
2	0,05 km	1:00	19:01	139	00:02:25	0,45 km
3	0,40 km	1:26	3:35	132	00:03:51	0,85 km
4	0,05 km	1:00	21:56	141	00:04:51	0,90 km
5	0,40 km	1:22	3:26	137	00:06:14	1,30 km
6	0,05 km	1:00	19:06	138	00:07:14	1,35 km
7	0,40 km	1:23	3:27	120	00:08:36	1,75 km
8	0,01 km	1:00	01:22:02	125	00:09:36	1,76 km
9	0,40 km	1:30	3:44	134	00:11:06	2,16 km
10	0,03 km	1:00	39:32	139	00:12:06	2,19 km
11	0,40 km	1:30	3:44	116	00:13:36	2,59 km
12	0,02 km	1:00	53:05	121	00:14:36	2,61 km
13	0,40 km	1:28	3:40	121	00:16:04	3,01 km
14	0,02 km	1:00	52:18	132	00:17:04	3,03 km
15	0,40 km	1:26	3:35	128	00:18:30	3,43 km
16	0,02 km	1:00	44:40	121	00:19:30	3,45 km
17	0,40 km	1:29	3:43	119	00:20:59	3,85 km
18	0,01 km	1:00	01:34:36	126	00:21:59	3,86 km
19	0,40 km	1:25	3:33	122	00:23:24	4,26 km
20	0,01 km	0:02	3:52	135	00:23:25	4,27 km

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