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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	140	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	8:24	8:24	146	00:14:30	2,00 km
3	1,00 km	10:37	10:37	143	00:25:08	3,00 km
4	1,00 km	9:43	9:43	143	00:34:51	4,00 km
5	1,00 km	14:33	14:33	139	00:49:24	5,00 km
6	1,00 km	10:13	10:13	135	00:59:37	6,00 km
7	1,00 km	8:24	8:24	138	01:08:00	7,00 km
8	1,00 km	8:35	8:35	121	01:16:35	8,00 km
9	1,00 km	7:59	7:59	126	01:24:34	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	127	01:31:05	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	142	01:36:05	11,00 km
12	0,27 km	1:32	5:36	143	01:37:37	11,27 km

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